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La cellulite: combatterla con l’alimentazione

ottobre 24, 2007 | Autore: rosisella | Scritto in: Alimentazione

La cellulite è una modificazione dei tessuti che provoca l’accumulo di grasso, liquido e tossine. Quando avviene questa disfunzione, la pelle presenta un aspetto irregolare, poco uniforme, con buchi che caratterizzano la cosiddetta “pelle a buccia d’arancia”, e, nei casi più gravi, si presentano anche piccoli accumuli di grasso sottocutaneo che si sollevano dalla pelle.
La cellulite entra in relazione con alcuni processi ormonali e della circolazione sanguigna, e non con il peso. E’ però anche vero che più si è in sovrappeso, più la cellulite può verificarsi, ma il peso non è la causa, bensì un aggravante, di questo fastidioso problema estetico.
Esistono sul mercato un gran numero di creme anticellulite, perchè effettivamente il massaggio di drenaggio linfatico può aiuta a migliorare la cellulite, ma bisogna sempre accompaganre i massaggi ad una adeguata alimentazione, se si vogliono ottenere dei risultati.
La cellulite si può combattere con una alimentazione giusta, con erbe da infusione e piante benefiche, oltre che con la omeopatia.

Cellulite e Alimentazione:

L’alimentazione è fondamentale per migliorare la cellulite. Ad esempio, l’eccesso di sale e zucchero favorisce la cellulite, perchè provoca una maggiore ritenzione di liquidi . Ugualmente succede con l’alcool, con il caffé, con gli insaccati e i salumi, con le conserve zuccherate.
Un semplice trucco consiste nel bere molta acqua (più di 2 litri al giorno) e succhi di frutta al naturale e senza zucchero, perchè i liquidi aiutano a eliminare le tossine.
Ma, chiaramente, il peggiore nemico della cellulite è il cibo da fast food.

Il minerale che di più aiuta ad eliminare la cellulite è il ferro: mangiare cibi ricchi di ferro come il fegato, gli spinaci, i legumi, l’uovo, la frutta secca, il pesce e le alghe, può aiutare nella lotta contro la cellulite. E’ inoltre raccomandato di diminuire il consumo di carne di vitello e consumare piuttosto pollo o pesce.

Un altro elemento da considerare è la vitamina C, che aiuta a diminuire la cellulite.

Riguardo ai vegetali, i migliori per aiutare a diminuire la cellulite sono: le melanzane, i broccoli, il pomodoro e la cipolla. Ma anche i cereali ed il riso integrale possono dare una mano.

Come combattere la cellulite con le erbe: (1)

Il carciofo: il carciofo è un vegetale con alto potere depurativo e diuretico.
Modo d’uso: lascia in infusione 30 grammi di radici e foglie di carciofo in un litro di acqua bollente per 10 minuti , bevine 3 tazze al giorno lontano dai pasti per 3 settimane. Sospendi per una settimana e poi ripeti di nuovo il ciclo.

Ginkgo Biloba: aiuta la tonicità dei vasi sanguigni e la resistenza di capillari, aiuta ad attivare la circolazione e ha una funzione antiedematosa.
Modo d’uso: versarne un cucchiaino da tè in una tazza bollente. Lasciare in infusione per 10 minuti. Bere 1 tazza al mattino e 1 alla sera per una settimana.
Tarassaco: depurativo, aiuta la secrezione renale ed epatica, stimola il metabolismo cellulare.
Modo d’uso: 1 – 2 cucchiaini da tè in una tazza di acqua bollente. Lasciare in infusione 15 minuti. Bere 1 tazza al mattino e 1 alla sera, per un mese.
Piccioli di Ciliegio: favoriscono la diuresi. Sono ricchi di tannini e potassio.
Modo d’uso: fai bollire per 3 minuti 10 grammi di piccioli di ciliegio in ¼ di litro di acqua bollente. Lascia in infusione per 10 minuti. Bevine 1 tazza prima di dormire per una settimana e qualche giorno prima del ciclo mestruale.

Cardo Mariano: Depurativo, antifibrotico e protettore epatico. Contiene fitroestrogeni che regolano la produzione ormonale femminile.
Modo d’uso: versare un cucchiaino da tè in una tazza bollente. Lasciare in infusione per 10 minuti. Bere 1 tazza al mattino per 10 giorni.

(1). Bellezza & Benessere. Pocket Donna. 2007.

Questo articolo è stato scritto il 24 ottobre 2007 nella categoria Alimentazione, taggato
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xygoxen

6 persone hanno commentato

Mi sa dire quale è il meccanismo per il quale il ferro e la vitamina C aiutano ad elimininare la cellulite?

Grazie

Marta scritto il 25 ottobre 2007 - 11:05 | Visit Link

Ho letto con attenzione l’articolo e mi sembra molto interessante, le vorrei solamente chiedere cosa intende per drenaggio linfatico.

La ringrazio in anticipo per la spiegazione.

Cordiali Saluti

Maria Laura

M.L. Sarzanini scritto il 25 ottobre 2007 - 12:07 | Visit Link

Il drenaggio linfatico è un tipo di massaggio specifico e terapeutico che apre i vasi linfatici e permette di migliorare il flusso di liquido attraverso il sistema linfatico del corpo. Come effetto si ottiene un miglioramento dell’edema (gonfiore), un effetto analgesico contro i dolori ed il rilassamento delle fibre muscolari.
Il massaggio di drenaggio linfatico aiuta a migliorare la cellulite perchè aumenta il flusso di linfa e di sangue.

rosisella scritto il 31 ottobre 2007 - 15:19 | Visit Link

La Vitamina C aiuta a migliorare la cellulite perchè promuove la produzione di collagene e ha effetti drenanti. Inoltre ha un effetto antiossidante che aiuta ad eliminare i radicali liberi.

rosisella scritto il 31 ottobre 2007 - 15:20 | Visit Link

DEVO AVERE COSCIE PIù AFFUSOLATE E QUESTI CONSIGLI MI

AIUTERANNO

ANNALISA IAIA scritto il 1 gennaio 2008 - 21:02 | Visit Link

I RULLI ANTI – CELLULITE FUNZIONANO . PROVATELI !

ANNALISA IAIA scritto il 1 gennaio 2008 - 21:04 | Visit Link

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