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L’acqua nella dieta fa dimagrire?
Luglio 13, 2007 | Autore: rosisella | Archiviato in: Alimentazione
I liquidi assunti durante o lontano dai pasti non hanno alcun effetto sul peso corporeo.
Se si tratta di bevande zuccherate, invece, aggiungono calorie all’apporto giornaliero dei pasti, ma se si tratta di acqua, non ci sono calorie aggiunte.
Inoltre, le bevande dietetiche o “light”, apportano poche calorie e sono un buon compromesso, oltre a i 5 – 8 bicchieri di acqua che si devono bere durante giorno, per mantenere una buona idratazione.
Se i liquidi si assumono durante i pasti, aiutano ad aumentare il senso di sazietà occupando volume nello stomaco, oltre ad aiutare l’organismo, insieme alla fibra alimentare, a migliorare e velocizzare il transito intestinale e la rimozione degli elementi dannosi all’organismo e a combattere la ritenzione idrica.
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